Viviane Horta – 0498/15.75.28

C’est quoi ?

La sophrologie s’inspire des techniques orientales de méditation, de yoga, de relaxation adaptées à notre monde occidental. Elle développe la conscience : l’ensemble des actes avec lesquels nous nous mettons en lien avec ce monde. C’est une pédagogie de l’existence qui nous apprend à exploiter nos capacités et développer nos potentialités latentes.

Pour quoi faire ?

La sophrologie nous vient en aide lorsque le stress nous submerge et nous empêche de fonctionner de manière optimale.
Echec, maladie, deuil, accouchement, examen, chômage… Toutes situations difficiles qui génèrent fatigue, stress, anxiété, nervosité, manque de confiance et maladies physiques : dos douloureux, nuque crispée, mâchoires serrées…

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à toute personne en recherche de mieux-être désireuse d’apprendre: à récupérer son énergie rapidement, à améliorer sa résistance au stress, à se sentir mieux avec elle-même et dans ses relations, à dépasser épreuves et difficultés dans la vie quotidienne et à reconnaître et laisser vivre ses émotions…

Qu’apporte-t-elle ?

Elle apporte le plaisir de la détente et le calme intérieur. La conscience de qui nous sommes et l’art d’apprivoiser nos émotions.
Une pratique régulière permet de reprendre confiance, de développer ses capacités et d’apprécier le moment présent.

Comment se déroule une séance ?

La séance propose des exercices personnalisés, simples, dynamiques, (amenant le mouvement) ou statiques (travaillant la concentration et la force mentale). Chacun y découvre progressivement comment relâcher la pression, libérer les tensions et épanouir sa personnalité, sa créativité.
Se détendre par la Sophrologie, une méthode d’activation des forces vitales qui ne vise à rendre chaque personne confiante et authentique.

Pour plus d’information: www.vivianehorta.be